10 motive pentru a bea un pahar de apă caldă pe stomacul gol
Fiind un lichid esențial pentru a putea trăi, beneficiile apei sunt importante pentru a ne menține sănătatea. Toate organele noastre au nevoie de ea pentru a funcționa corect și a fi sănătoase. Astfel, trebuie să profităm de proprietățile acestei băuturi minunate oferite de natură.
- Consumul a 1-2 pahare de apă înainte de micul dejun ne ajută să eliminăm toxinele și toate celelalte substanțe de care organismul nostru nu are nevoie. Grație acestui beneficiu, apa previne dezvoltarea bolilor și stimulează metabolismul la începutul fiecărei zi.
- Pe timp de noapte, organismul repară celule și se curăță singur. Consumul unui pahar de acest lichid pe stomacul gol în acest interval va stimula abilitatea organismului de a elimina deșeurile prin intermediul urinei.
- Dacă bei un pahar de apă pe stomacul gol, îți vei proteja organismul împotriva efectelor nocive ale unor substanțe precum băuturile alcoolice, tutunul, poluanții.
- Consumând două căni de apă pe stomacul gol, vei menține elasticitatea și tonusul pielii tale, în același timp prevenind apariția ridurilor premature.
- Consumul apei dimineața protejează și hidratează organele vitale, le îmbunătățește acestora sănătatea și le menține buna funcționare.
- Pe lângă faptul că acest obicei te va ajuta să reduci nivelul de toxine din organismul tău, apa stimulează arderea grăsimilor și caloriilor. Apa reduce pofta de mâncare și previne câștigul în greutate cauzat de mâncatul în exces.
- Consumată dimineața, apa promovează menținerea sănătății. Acest obicei protejează sistemul limfatic și tranzitul intestinal, ne ajută dă ne ținem sub control nivelul de cortizol și ne oferă protecție împotriva infecțiilor.
- Pentru a-ți începe ziua cu un plus de energie, te sfătuim să bei un pahar de apă pe stomacul gol, de îndată ce te trezești. Acest obicei te va ajuta să eviți oboseala matinală, care te poate incomoda dimineața.
- Consumată înainte de micul dejun, apa stimulează mișcările intestinale, prevenind astfel constipația, afecțiunile colonului sau ale intestinelor.
- Dacă suferi de probleme de sănătate precum gastrită, apa îți poate fi un veritabil aliat de nădejde. Bea cel puțin trei pahare din acest lichid pe stomacul gol pentru a-ți reduce aciditatea din stomac și a ameliora crampele ce produc gastrită.
Efectele consumului de apă si al hidratării organismului, sunt:
- reglarea temperaturii corpului;
- umezirea tesuturilor gurii, ochilor și nasului;
- lubrifierea încheieturilor;
- protejarea organelor interne și a țesuturilor;
- ajută în prevenirea constipației;
- reduce povara rinichilor și a ficatului prin eliminarea reziduurilor (procesul de detoxifiere);
- ajută la dizolvarea mineralelor și a altor nutrienți pentru a-i face accesibili organismului;
- transporta substanțele nutritive și oxigenul către celule.
You must be logged in to post a comment Login
Spune părerea ta!
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
